嶺南大學研究顯示 心理健康課程助大學生抗逆力提升減少情緒問題

為提升大灣區大專院校學生的心理健康，嶺南大學心理學系「和富李宗德諮詢及輔導心理學研究中心」在過去五年進行了一項持續性調查研究。自2020年起，研究中心展開「心理健康大使計劃」，並從中山大學、香港科技大學（廣州）、南方科技大學等多所大灣區院校招募了598名平均年齡為22.9歲的大學生參與計劃。

參與者需完成8節共12小時的在線及面授心理健康課程，內容涵蓋六大主題，包括壓力應對策略、成長心態、抗逆力、感恩、基礎輔導技巧，以及生理學。問卷評估顯示，完成培訓的大學生在各項心理健康指標上均有明顯進步，其中抗逆力提升11%至15%，顯示學生更能應對壓力；成長思維改善9%至19%，反映出更強的自我接納及發展潛能；親社會行為增加6%至8%，體現更願意幫助他人。追蹤研究發現，在完成培訓後一個月內，逾9成參與者表示持續在社區中幫助他人。

嶺南大學聯益應用心理學系講座教授兼系主任蕭愛鈴教授表示，在「後疫情」時期，年輕人在社交適應上容易感到壓力和焦慮，而研究發現同學參加計劃後的心理健康狀況得到全面提升，增加了親社會行為，有助於培養社區意識、同情心和同理心。

其中320名參加計劃的學生已成為「心理健康大使」，幫助推廣校園內的心理健康意識，以促進大灣區的社區心理健康發展。有關計劃將於今年進一步拓展至其他地區及海外的大專院校。